Les boules de geisha sont-elles adaptées aux débutantes ?

Les boules de geisha sont-elles adaptées aux débutantes ?La pratique des boules de Geisha est peu adaptée aux débutantes. Peu de femmes sont conscientes de leur plancher pelvien pour pouvoir faire correctement les premiers exercices. Plusieurs femmes témoignent qu’elles ne sentaient rien, qu’elles avaient peur de ne pas pouvoir récupérer la boule et qu’elle reste bloquée à l’intérieur. Ou, à l’inverse, la boule tombait malgré leurs efforts pour la retenir. C’était très décourageant d’essayer de manipuler la boule et ne pas y arriver.

Celles qui n’ont pas de difficulté à retenir les boules ont tendance à les « oublier » et à les porter comme un tampon hygiénique en faisant leurs activités quotidiennes. Cette façon de faire ne contribue pas à la prise de conscience du plancher pelvien et à son renforcement. En résumé, la pratique des boules de geisha constitue une étape plus avancée qui demande un certain niveau d’aisance dans la maîtrise des muscles du plancher pelvien. L’étape préalable à la pratique des boules de geisha consiste à repérer les muscles du plancher pelvien et à apprendre à les contracter et relâcher correctement. C’est l’objectif des niveaux « Initiation » et « Découverte » de la gym sexuelle

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