Exercices de Kegel et boules de Geisha

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Que les exercices de Kegel et les boules de Geisha ont-il en commun ? Pratiqués correctement, les deux servent à renforcer le périnée. Mais attention, ces deux pratiques ne sont pas substituables. Elles sont plutôt complémentaires. Les exercices de Kegel consistent à contracter et relâcher le plancher pelvien. Les vrais exercices de Kegel se pratiquent toujours avec un accessoire qui […]

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